moje sfd

http://www.sfd.pl/USP_Labs_Jack3d-t722794.html oto tu masz moje wypociny szkoda że chłopaki nie mieli stanów psychotycznych po jacku placku Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-06-04 18:57:40

patrzac obiektywnie bez Trola wiecej wiary jest na spamie i gadka jakas inna czy to tylko moje odczucia edit:http://www.sfd.pl/KOKSY%23%23%23%23-t324456.html bez urazy Trolas Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-29 21:10:14

[...] polecam jakieś ćwiczenie rozciągające brzuch żeby ten wysilek potem się rozłożył, biegi i dietę. Widzę, że ani ABW ani ABS nie dają tego maksymalnego efektu. :) Ale to moje przemyślenia, może ma ktoś swoją opnię? Dieta - niestety nie mam jako takiej, gdyż powiedzano mi, że za młody jestem na tego typu eksperymenty, gdyż moje ciało jeszcze [...]

[...] wzros(nie taki niski)tego nie tlumaczy wg mnie...chyba zapomniales update'owac wage w profilu co?kawal chlopa(baby) z ciebie sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Moje propozycje: - dieta CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ - Aerobiczna Szóstka Wiedera http://www.sfd.pl/temat144665/ - ewentualnie trening HST http://www.sfd.pl/temat154847/

no a po co są dzialy zeby kogos sie spytac o rade a nie samemu czytac reklamy i najatrakcyjniejszą wybrac Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] slodka ostatnio jak zamowilem te carbo z qmplem on chcial truskawke a ja wieloowocowy teraz ja pije i jest to smaczne a on to zdycha przy tym Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Magda, zlo ty moje kochane, komentuj ile ci sie podoba http://www.sfd.pl/Maya_S_%2F_Dziennik_%2F_Redukcja_ETAP_PIERWSZY-t618943.html#post0

Przez święta zrzuciłem 2kg, co ciekawe, nie liczyłem makro. Potem znowu powrót na redukcję, ale praktycznie stoi od tego czasu. 1600kcal to na 99% mało, i pewnie zlinczuje mnie ktoś tutaj za takie obcinanie. Moje zapotrzebowanie to ok. 3100 kcal (wg kalkulatora SFD). Treningi i aeroby 5x w tygodniu. Mam więc dwa pytania: 1) Do ilu podciągnąć [...]

[...] niż 40-45 minut. Nigdy nie robimy go na czczo, ani od razu przed snem. W miare adaptacji organizmu do stawianych przed nim wymagań, wydłużamy czas aerobów lub / i tempo. moje pytanie brzmi : niby czemu nie robic go na czczo ? skoro zarzywam bcaa ? i wtedy organizm najbardziej stara sie spalic fat . (tak jak po treningu) .Kazdy tak pisze,zeby [...]

[...] WPC 80 sfd. Ładnie leciało. Teraz waga mi się ustabilizowała wacha się między 95 a 96 kg. chciałbym zrzucić jeszcze te pare Kg żeby pozbyć się z brzucha i do tego zmierza moje pytanie, co mogę jeszcze zarzucić. Budżet raczej do 300 zł. Więc chyba spokojnie można coś dobrać. Oraz czy opłaca się robic a6w? Zmieniony przez - Potfolek w dniu [...]

[...] planow masz mnostwo na sfd. jesli lubisz przecwiczyc ostro partie na treningu i na kolejnym robic zupelnie cos innego to wybierz split,ale taki zeby cwiczyc dana partie 2 razy w tygodni,poniewaz na takim etapie przygody z e sztanga nie jestes w stanie tak spompowac miesni aby potrzebowaly one 7 dni regeneracji. to jest moje skromne zdanie.

[...] pogubił) ,Imo Barry czy Kongo równiez mogliby Juniora w stójce pojechac,mało tego powiem wiecej, mniejszy Belfort Imo duzo lepiej Boksuje od Juniora. a tak swoją drogą to moje posty są dziwnym trafem "nieczytelne" głownie dla "psychofanów" JDS-a(wiktor902 i PanParowka)%-) P.S. a co do panów psychofanów: to ja wcale NIE NIENAWIDZĘ Juniora%-) [...]

to nie tylko o mnie chodzi i moje podboje, raczej o wszystkich ale akurat szczerze w tym przypadku moja robota to jest mloda , fajna ***** sie poskarzyla do sfd pewnie mocny ja wyruchal i zostawil pieprzony gad

"PN : - jest bardzo cierpliwa. Ogląda moje walki, choć tej ostatniej widziala tylko końcówkę. Za późno znalazła w internecie." ................ trzeba było polecić żonie "Scene..." na SFD i luzik, wszystko by znalazła w odpowiednim czasie

Po cc nie dochodzi się do siebie w 4 miesiące.. Moje zdanie... Tu się kiedyś mówiło, że ciąża trwa 9 misiecy przed i 9 miesięcy po porodzie. Kobieta musi mieć czas, żeby dojść do siebie.. No chyba, ze jest celebrytką, majacą sztab specjalistów do pomocy. I fotoszopa;-) Tu o diastasis [...]

Korzystając z tego linku http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyliczyłem moje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne równe 2600kcal, udział poszczególnych mikroskładników: Białko=160 Węglowodany=120g Tłuszcze 164g. Problem jest taki, że podczas układania diety moje śniadanie + 2 śniadanie zapewnia mi prawie całe dzienne [...]

I małe sprostowanko: Wymuszali ode mnie moje kanapki, więc to była tylko obrona. Jak mi się udało go powalić to nie wiem Jakbyś nie skumał to Małysz był odpowiedzią na słonia P.S. Jak było na 18-stce? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

co do białek funkcjonalnych jako że miałem przyjemność szamać wszystkie trzy opcje to uważam że : Breakfast - idealne dla kogoś kto musi wstać i szybko wyjść z domu a nie ma czasu na stanie i pichcenie w garach śniadania. Proste 4 machnięcia (BEZ SITKA!!!) shakerem i gotowe. Smaki : Owoce leśne , Jogurt Wiśnia, Czekolada - genialne smaki które mi [...]

Richard zaakceptowales moje zaproszenie ? http://www.sfd.pl/_PODARUJMY_5_PLN_DZIECIOM_%21%21%21_%2D_ZOBACZ%21%21%21-t388352-s112.html - yamek w tym temacie, ale żeby Ci odbić musisz się tam wpisać